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Das Badezimmer war bereits voller Dampf, als Jean, 72, den Handtuchhalter ansah und seufzte.„Schon wieder?“, murmelte sie und trat einen Schritt zurück von der Dusche, die sie gerade aufgedreht hatte. Ihre Knie schmerzten, die Haut brannte noch leicht von der gestrigen Wäsche, und die Winterluft im Flur fühlte sich trocken an wie Zwieback. Jean war … Lees verder

An einem feuchten Dezembernachmittag, als der Himmel wie eine schwere graue Decke über den Häusern hing, fiel mir im Garten meiner Nachbarin etwas Merkwürdiges auf. Zwischen kahlen Rosenstöcken und leeren Blumentöpfen lagen mehrere leuchtend gelbe Tennisbälle. Manche hingen an Schnüren, andere steckten halb im Laub. Es sah aus wie eine seltsame Winterinstallation, irgendetwas, das man … Lees verder

Ab dem 20 Februar 2026 treten in Deutschland überarbeitete Regelungen rund um den Führerschein in Kraft. Besonders aufmerksam verfolgen diese Änderungen viele Seniorinnen und Senioren, da häufig die Sorge besteht, das Autofahren im Alter könne pauschal eingeschränkt werden. Genau das ist jedoch nicht der Fall. Die Reform verfolgt ein klares Ziel: mehr Verkehrssicherheit durch transparente Verfahren, ohne Menschen allein wegen ihres Alters … Lees verder

Sie ist Anfang 60, graue Haare zum Zopf gebunden, Wanderschuhe fast zu neu. Eine Freundin motiviert sie, mitzukommen. Sie lacht, klopft sich auf den Bauch und winkt ab.„Der bleibt jetzt so“, sagt sie. Halb scherzhaft, halb überzeugt. Um sie herum läuft das Leben weiter. Hunde ziehen an Leinen, ein Jogger stoppt seine Uhr, ein Teenager … Lees verder

Sie saß auf der Parkbank und beobachtete die anderen. Menschen, die joggten, lachten, einfach losliefen. In ihrem Gesicht lag dieser bekannte Ausdruck: der Wunsch, sich zu bewegen, gepaart mit der Angst davor. Schwimmen wurde ihr empfohlen – zu weit weg, zu viel Aufwand. Yoga? Ein Versuch, ein Fehlversuch. Zu viele Bewegungen, zu viele Momente, in … Lees verder

Die Feiertage sind vorbei, aber ihr Nachhall steckt noch im Körper. Süßes hier, Sahne dort, zu wenig Schlaf, zu viel Kaffee. Draußen wird es früh dunkel, drinnen laufen Heizung und Gedanken auf Hochtouren. In Büros und Küchen stapeln sich die Tassen: Espresso am Morgen, Filterkaffee nach dem Mittagessen, noch einer am Nachmittag – und trotzdem … Lees verder

Das Trinken von grünem Tee kann helfen, den Blutdruck leicht zu senken und das Risiko für Herzinfarkt, Herzerkrankungen und Schlaganfall zu reduzieren. Er liefert antioxidative Verbindungen, die die Blutgefäße entspannen und so die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen. Grüner Tee kann den Blutdruck senken Ein normaler Blutdruck liegt unter 120/80 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg). Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, kann bereits eine … Lees verder

Die Küche ist fast dunkel, als der Topf anfängt leise zu murmeln. Ein paar Blasen steigen auf, Dampf zieht durch den Raum, und mit ihm dieser Geruch, der sofort etwas Vertrautes hat. Zitronenschale, ein schiefer Zimtstab, ein paar hastig geschnittene Scheiben Ingwer. Keine ausgefallenen Zutaten. Nur Dinge, die sonst oft vergessen hinten im Schrank liegen. … Lees verder

Das Erste, was auffällt, ist nicht ihr Alter – sondern ihre Art, sich zu bewegen.Im Park, früh an einem Dienstagmorgen, dreht eine kleine Gruppe von Menschen in den Siebzigern und Achtzigern ruhige Runden auf dem Weg. Niemand keucht, niemand verzieht das Gesicht, niemand jagt einer Bestzeit hinterher. Sie halten an derselben Bank an, machen dieselben … Lees verder

Auch wenn Führerscheinregelungen in vielen Ländern schrittweise flexibler werden, liegt ein großer Teil der Verantwortung weiterhin bei den Fahrerinnen und Fahrern selbst. Wer seinen Führerschein möglichst lange behalten möchte, sollte jede Verlängerung nicht nur als bürokratischen Akt sehen, sondern als Gelegenheit zur ehrlichen Bestandsaufnahme. Ein guter Anfang: Nehmen Sie sich einmal im Jahr ein paar … Lees verder